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无锡员工餐之夏天吃什么蔬菜好

时间:2019-08-26  来源:/news/50.html
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1. 西红柿


夏天是西红柿上市的季节,很多MM很喜欢西红柿蛋汤,开胃品营养,不仅嘴上喜欢,身体也喜欢。能在预防和改善各种身体疾病的同时,还能消除脂肪的排毒作用,让你的脂肪结构发生改变,是减肥饮食中不可缺少的饮食食品!

番茄中含有丰富的番茄红素,其抗酸化作用能有效抑制活性氧的活性,抗癌能力非常高!另外,维生素K对骨质疏松症可以有一定的预防能力,可以说,它是女性骨骼的救星!另一方面,维生素E对维持肝功能和改善宿醉有好处。

2.苦瓜

夏天很热,人们很容易生气。吃苦瓜可以解暑解乏,可以刺激人的食欲,开胃胃,助消化,有利于提高免疫力,是夏天最适合吃葫芦类蔬菜。苦瓜味苦寒,具有热和火的功能。天气很热,大家开始故意多吃苦瓜来降温。苦瓜虽然尝起来苦,但其实苦瓜更好吃。因为苦瓜的苦味越苦,苦瓜的含量越高,产业的营养价值就越高。

其实降低苦瓜的苦味并非不可能做到,将切好的苦瓜撒上盐腌一会儿,然后过滤水,再煮,苦味就会减少很多,一道不太苦的苦瓜菜就可以做好了。

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